El Estrés es una respuesta significativa que puede alterar la salud, el bienestar y la calidad de vida.

Se puede apreciar alteraciones  en el rendimiento laboral, las personas se encuentran con menos energía, empeora el estado de ánimo y  dificulta el disfrute de las experiencias cotidianas. Además al conllevar el sobrefuncionamiento de diversos sistemas del organismo y un debilitamiento del sistema inmunitario puede aumentar la probabilidad de que se presenten o agraven trastornos.

El Estrés positivo o Eustrés conlleva a que el individuo interaccione con su estresor pero mantenga su mente abierta y creativa, y prepare al cuerpo y mente para una función óptima, expresando sus talentos especiales y su imaginación e iniciativa en forma única y original. Son personas que se enfrentan y resuelven problemas.

Ejemplos de estresantes positivos son: un éxito profesional, la superación  de un examen, entusiasmo sentimental, el bienestar de un trabajo recompensado ,  la alegría de un encuentro con amistades o familiares, el gozo de recibir muestras de simpatía o de admiración, la emoción de recibir un premio o reconocimiento, entre otros.

El Eustrés es un estado importante para la salud del ser humano, el cual resulta en una diversidad de beneficios como la mejora del nivel de conocimiento, ejecuciones cognoscitivas y de comportamiento superiores y  provee la motivación excitante.

Es Estres negativo o Distréss el estrés perjudicante o desagradable que crea una sobrecarga no asimilable, la cual podría  desencadenar un desequilibrio fisiológico y psicológico que termina en una reducción en la productividad del individuo, la aparición de enfermedades sicosomáticas y en un envejecimiento acelerado.

La civilización moderna conlleva una contante sobre-estimulación de naturaleza psicosocial. Esto los lleva a una hiperactividad cerebral de  perpetua mutación.

Las causas principales del Estrés negativo son de origen social. Ejemplos son : la competencia , presiones y cambio de trabajo y estudio, fracasos, frustraciones, cambios en la familia o rupturas familiares, desengaños, conflictos, pérdidas personales, problemas económicos, presión de tiempo, jubilación, dificultades para tomar decisiones, entre otros.